宝宝出生以后，往往会受到很多家人的关注，其实在宝宝还在妈妈肚子里的时候，就已经有了很多的发育。

因为大脑的形成，以及四肢的发育，都是在胎儿时期形成的，其实宝贝的成长，是非常奇妙的，从一个小蝌蚪慢慢的变大成为一个新生儿。

我们会发现，大部分新生儿出生以后，都会有一个大头，但是身子的占比并不会很大，这就说明在胎儿时期，他们的大脑是处于飞快发育期，也正是因为如此，所以妈妈一定要注意孕期的营养，避免吃坏了食物，影响孩子的健康。

如果这几种营养缺乏，很有可能会让孩子智商低

1.叶酸

现在农村计划生育，都会为育龄妇女免费发放叶酸，不仅是免费发放，还是一下子发放6个月的。

因为对于怀孕妇女而言，孕叶酸的补充也是非常重要的，因为虽然食物中有叶酸，但是想要通过食物补充到足量的叶酸，效果并不好。

因此国家才会为妇女免费发放叶酸，如果孕妈妈不缺乏叶酸，也能够让孩子大脑发育更好，因为叶酸缺乏时，很容易出现神经性畸形。

2.DHA

这一种物质对于记忆力是非常重要的，如果能够每天补充DNA，也能够让胎儿在妈妈肚子里，有一个更好的发展，因此国家也建议孕妈妈，每天补充足量的DHA。

3.碘元素

很多人特别害怕，碘摄入过重形成疾病，但是如果缺碘，也是非常容易让胎儿智力低下，并且这一部分孩子在出生以后，也会发育明显矮小，因此孕妈妈一定要补充足量的碘。

4.铁

怀孕期间需要更多的营养，这个时候如果缺铁，就会导致孕妈妈出现缺铁性贫血，对于胎儿来说也是很大的伤害，因此怀孕中期就要补充铁元素。

这几种调料一定要备好，可以让孩子更聪明

1.植物油

这里所说的植物油，并不是我们常见的大豆油花生油，而是亚麻酸的植物油，它可以在我们体内，转化成DNA，提供营养，炒菜的时候就可以用这种油脂，虽然价格稍高一点，但是为了宝宝一切都是值得的。

当然除此之外，还要多吃一些富含DNA的鱼虾，可以根据自己的喜好，选择服用亚麻籽油或者是鱼肉。

2.加碘盐

很多超市里已经不再售卖加碘盐，因为很多人也知道碘过量，会造成疾病，但是对于孕妈妈而言，碘的作用还是非常大的，如果你害怕碘摄入过多，可以选择加碘低钠盐，这样的盐更加安全，也更适合孕妈妈食用。

3含铁酱油

一般怀孕以后，就不能够和正常人一样吃饭，这个时候还是要以宝宝的安全为前提，建议大家选择蒸煮的方式，这样更好的保留了青菜的营养，同时也能够让我们少吃一些动物油。

如果口感不好，可以选择放几滴加铁的酱油，这样提升了口感，可以让孕妈妈吃得更好。

很多时候孕妈妈之所以会嘴馋，这就是因为胎儿缺少了营养，妈妈吃什么胎儿就能吸收什么，所以孕期一定不要跟随着自己的内心来，避免吃一些垃圾食物。

只有给孩子补充足够多的营养，才能够让他赢在起跑线上，不至于智力低下，出生以后受人歧视。